Il modo in cui mangiamo e il rapporto che abbiamo con il cibo dicono tanto di noi. Ci sono tanti meccanismi interessanti in gioco: gratificazione, riduzione dello stress, capacità di auto-regolarsi, percezione dei sapori e delle sensazioni interne, neurobiologia di pensieri ed emozioni,e molti altri....
Alcuni pazienti guariscono in fretta, altri no. Talvolta succede che il professionista ha fatto e continua a fare del suo meglio, il paziente sembra realisticamente molto motivato a risolvere la situazione, eppure la situazione non evolve. Di seguito vediamo alcune riflessioni di carattere generale sui meccanismi...
Appunti, bozze di un progetto, studio, spiegazioni condivise...
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"Posso sapere qualcosa di più sulle tecniche e i metodi delle Scienze Integrative? Su quali principi si basano? Su quali meccanismi vanno ad agire? Per quali obiettivi sono più indicati?" Scarica la tabella in PDF da qui. In questo video rispondo a queste e altre domande che spesso ci...
In questo video trovi: spiegazioni e aggiornamenti scientifici + 2 brevi esperienze pratiche su tecniche psico-corporee efficaci, plasticità neurale, sequenze di riconsolidamento della memoria (emotiva e traumatica), asse intestino-cervello, network cerebrali di sicurezza-allerta-adattamento-paura, come il microbioma influenza la salute fisica e mentale, e altro ancora. Fabio Sinibaldi...
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Lo Stretching Psicosomatico si focalizza sulla possibilità di rilassare e distendere i muscoli contratti a seguito di stress cronici, processi di iper-adattamento, eventi traumatici o altri meccanismi mente-corpo che sono diventati disfunzionali. Si chiamano esercizi di Stretching Psicosomatico, ma il nome non deve trarre in...
Tutte le persone desiderano cambiare o apprendere qualcosa di nuovo: smettere di aver paura o di vergognarsi per qualcosa, avere un atteggiamento mentale più costruttivo, sviluppare abitudini più sane, ma anche semplicemente apprendere una nuova lingua o altre competenze utili. Il fattore comune a tutti questi...
Ci sono legami profondi tra il modo di parlare, i pensieri e le emozioni. Non si tratta solo dell’emozione collegata a uno specifico pensiero. Stiamo parlando, piuttosto, della coerenza che esso può avere con uno scenario più ampio di pensieri, con la situazione contingente e...
La regolazione interpersonale e il suo collegamento con le emozioni e con i sistemi di sicurezza, auto-regolazione e immunitario, sono caratterizzati da una serie di meccanismi evolutivi, raffinati nel tempo, per poter gestire la realtà immediata, contestualizzata e in tempo reale. Un esempio tipico della vita...
Articolo aggiornato, trovi sotto tutti i nuovi video! [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='' down=''] I 'pixel' sono una serie di video brevi (da 2 a 4 minuti) su un tema specifico, che contengono uno spunto di riflessione e/o un suggerimento pratico da mettere subito in azione per...
In questo periodo dell'anno ci si lascia prendere dal meraviglioso entusiasmo di voler essere persone migliori, professionisti più affermati e di voler vivere meglio. È fantastico e tutti dovremmo portare avanti questo atteggiamento tutto l'anno...
Ogni settimana incontro diversi tipi di persone: manager, studenti, liberi professionisti, impiegati, ristoratori, insomma vite e realtà molto diverse. Eppure hanno tutti qualcosa in comune. Tutti – in qualche modo – raccontano storie di incomprensioni e fatiche, di una vita in cui non si sentono a proprio...
Se chiedi a una persona perché stia dicendo quella specifica cosa proprio in quel preciso momento, la risposta tipica è molto spesso una variante tra queste: “per condividere”, “per informare gli altri”, “per sfogarmi” e così via. Ci sono alcune persone che ti guardano smarriti...
È stato un piacere e un onore ricevere la richiesta di essere intervistato nel podcast (che puoi ascoltare in fondo a questo articolo) della prestigiosa rivista The Science of Psychotherapy. Richard Hill e Matthew Dahlitz sono due grandi professionisti con cui si è creato subito un ottimo...
5 minuti per 2 volte al giorno per 3 settimane: questa era la pratica che abbiamo richiesto ai partecipanti di questo studio. Abbiamo così potuto esplorare in dettaglio i cambiamenti e i vantaggi prodotti da un’applicazione minima di una delle tecniche di base delle Scienze...
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Proseguiamo la serie di casi pratici inaugurata con l'articolo Ansia e Somatizzazioni: cosa fare con il paziente. L'obiettivo è di vedere le possibili modalità applicative e i vantaggi di includere nella pratica quotidiana le Scienze Integrative Applicate, i suoi schemi di lavoro, i modelli e le tecniche che...
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Durante i periodi di vacanza si ha l’opportunità di avere più tempo per osservare gli altri. Non solo, c’è anche la possibilità di vedere molte persone in contesti non abituali. Infatti, si passa molto tempo in spiaggia, in montagna o in giro per le città....
Articolo a cura di Sara Achilli e Fabio Sinibaldi fondatori di Real Way of Life Mangiare non vuol dire solo “nutrire il nostro organismo”. Mangiare è un rituale, un piacere, un momento sociale, la possibilità di concederci una pausa. Mangiare è degustare, assaporare, annusare, godere di un cibo...
Articolo a cura di Fabio Sinibaldi Arriva un paziente o un cliente e ci racconta un evento problematico o una situazione che ritiene non funzionare come dovrebbe. A questo punto è il nostro turno: Come leggiamo queste informazioni? Su quali livelli le analizziamo? In che...
Nei video qui sotto trovi: 20 minuti di sintesi di teorie e tecniche (a partire dai partecipanti e poi del relatore Fabio Sinibaldi) del primo weekend del Master in Scienze Integrative Applicate. [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='' down=''] Due modi semplici ed efficaci per bloccare...
Ricordi gli stimoli subliminali? Negli anni scorsi se ne parlava molto! Erano visti come potenti armi di persuasione e manipolazione mentale...
In questo articolo abbiamo raccolto alcuni video, volutamente molto diversi tra loro, ma uniti da uno scopo comune: [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='' down=''] Fornire strumenti pratici, spunti applicativi e idee nuove per favorire i processi di CAMBIAMENTO, sia in ambito di cura (recupero di fisiologia...
Quali azioni concrete si possono mettere in campo per cambiare? Quali sono le applicazioni pratiche di concetti come psicosomatica, epigenetica, carico da stress o evento traumatico? [vc_separator type='transparent' position='center' color='' thickness='' up='' down=''] Abbiamo raccolto qui TRE VIDEO in cui Fabio Sinibaldi affronta: Come si può essere Progettisti,...
