26 Mar Un approccio integrato mente-corpo: ripasso + 2 tecniche dal primo weekend di Master
Posted at 22:16h
in Cambiamento, Comunicazione, Efficacia Personale, Emozioni, Psicosomatica, Traumi
Nei video qui sotto trovi:
- 20 minuti di sintesi di teorie e tecniche (a partire dai partecipanti e poi del relatore Fabio Sinibaldi) del primo weekend del Master in Scienze Integrative Applicate.
- Due modi semplici ed efficaci per bloccare pensieri distruttivi, ruminazioni o lamentele continue.
Nel primo video tocchiamo alcuni temi per noi importanti (in un rapido riassunto), tra cui:
- Resistenze al cambiamento (in un crescendo dalla cellula, alle reti neurali, fino ai comportamenti e altro ancora)
- Il legame tra sistema immunitario, processi mentali ed emozioni
- Il legame tra il sistema metabolico e le energie mentali e motivazionali
- I sistemi di sicurezza, stress ed emozioni e il loro rapporto con le risorse corporee, gli indizi contestuali e i gradi di prevedibilità
- Traumi e stress in diverse fasi della vita e i conseguenti meccanismi di evitamento, aggressività, ecc.
- Corpo infiammato e cervello infiammato
- Casi esemplificativi e soluzioni pratiche
In questo secondo video trovi 2 utili STRATEGIE, basati sui flussi di PENSIERO e sulle strutture mentali e cerebrali sottostanti, per bloccare pensieri ripetitivi, RUMINAZIONI, LAMENTELE continue e pensieri auto o etero-distruttivi.
Prossimo master in partenza:
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